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名人娱乐彩票打法_中国功夫之形意拳正宗五行拳之劈拳和崩拳详细图解,威力巨大!

时间:2020-01-09 11:14:35  浏览数:674

名人娱乐彩票打法_中国功夫之形意拳正宗五行拳之劈拳和崩拳详细图解,威力巨大!

名人娱乐彩票打法,习练要义

形意拳演习之要,一要塌腰;二要缩肩;三要扣胸;四要顶;五要提;六横顺要知清;七起钻落翻要分明。塌腰者,尾闾上提,阳气上升,督脉之理也。缩肩者,两肩向回抽劲也。扣胸者,开胸顺气,阴气下降,任脉之理也。顶者,头顶、舌顶、手顶是也。提者,谷道内提也。横者,起也。顺者,落也。起者,钻也。落者,翻也。起为钻,落为翻;起为横,落为顺;起为横之始,钻为横之终;落为顺之始,翻为顺之终。头顶而钻,头缩而翻;手起而钻,手落而翻;足起而钻,足落而翻。腰起而钻,腰落而翻;起横不见横,落顺不见顺。起是去,落是打,起亦打,落亦打,打起落,如水之翻浪,是起落也。勿论如何起落钻翻往来,总要肘不离胁,手不离心。此谓形意拳之要义是也。知此,则形意拳之要道得矣。

劈拳者,属金,是一气之起落也。前四节三体重生万物张,三体总是阴阳相合。阴阳相合,总是上下内外合为一气。故其形象太极,是三体合一,是气之静也。气以动而生物。其名为横,横属土,土生万物,故内包四德。按其五行循环之数,是土生金也。故先练习劈拳。劈拳者,是气之起落上下运用之,有劈物之意,故于五行之理属金,其形象斧,在腹内则属肺,在拳中即为劈。其劲顺,则肺气和;其劲谬,则肺气乖。夫人以气为主,气和则体壮,气乖则体弱,体弱即必病生,而拳亦必不通矣。故学者不可不先务也。

一、劈拳起点式

起点时(图1),

先将左手往下直落,到丹田气海处俗名小腹,再由脐往上钻到口,手如同托下颏状,再与左足一齐往前起钻。手心朝上握拳往前钻,与足相齐,高不过眼,低不过口。左足往前垫步时,远近随乎人之高矮,只要身体前走不费力,为至善处。落时左足尖往外扭,扭至九十度为至善处,如图是也(图2)。

此时裆要内开,右手从右边拉到右胁,手心朝上握拳靠住。

二、劈拳换掌式

再出时与右足齐去,右手出时,随出随翻。到前手时,右手心朝下,右手中指于左手食指根上出手,徐徐拉开,右手往前推,左手往后拉,手足齐落,仍与三体合一之式相同,是展开四平前后梢也。再往前进,与左式相同,左右进退落起形式,皆有行如槐虫,起如挑担之意。回身看地之远近勿拘。但勿论远近,须出去左手左足时再回身,取天左旋之义。身本右转,因劈拳属金,故取天左旋之义(图3)。

三、劈拳回身式

回身时,将左手左足一齐扭回,左足在后如图形是也(图4)。

左手挽回在左胁心口边靠住,右手与右足并身回向后来,右手右足出式,仍如同三体合一之式。左手左足起式钻翻相同,左手左足出去,仍与往来练时左右出手起落相同。往来蹚子多寡,须自己随便勿拘。若是人数多者,或十数人,或数百人,以至千万人,往来蹚子多寡,总按操练时预备的口令,教习所教,为定行止可也。

四、劈拳收式

收式时,走到原起点处,回身仍还于起点三体式为止。惟右足要往前跟步,不可离前足太近。心沉沉稳住,提顶合口,鼻孔纳息仍如前,片时随便休息。休息时,提顶出纳亦如前(图5)。

先贤云:休息时,眼不可低头下看,要微微仰头上看,只因眼上翻属阳,眼下视属阴故也。眼上翻能泄阴火,头目自清。眼下视属阴,阴火上撞,目红头晕,此之谓也。

又云:舌顶上腭,口内若生津液,务将咽下腹内,以免喉内干燥。后仿此,学者谨记。

习练要义

形意拳演习之要,一要塌腰;二要缩肩;三要扣胸;四要顶;五要提;六横顺要知清;七起钻落翻要分明。塌腰者,尾闾上提,阳气上升,督脉之理也。缩肩者,两肩向回抽劲也。扣胸者,开胸顺气,阴气下降,任脉之理也。顶者,头顶、舌顶、手顶是也。提者,谷道内提也。横者,起也。顺者,落也。起者,钻也。落者,翻也。起为钻,落为翻;起为横,落为顺;起为横之始,钻为横之终;落为顺之始,翻为顺之终。头顶而钻,头缩而翻;手起而钻,手落而翻;足起而钻,足落而翻。腰起而钻,腰落而翻;起横不见横,落顺不见顺。起是去,落是打,起亦打,落亦打,打起落,如水之翻浪,是起落也。勿论如何起落钻翻往来,总要肘不离胁,手不离心。此谓形意拳之要义是也。知此,则形意拳之要道得矣。

崩拳者,属木,是一气之伸缩,两手往来之理也。式如连珠箭,在腹内则属肝,在拳中即为崩,所谓崩拳似箭,属木者是也。其拳顺则肝气舒,其拳谬则肝气伤,肝气伤则脾胃不和矣。其气不舒,则横拳亦必失和矣。此拳善能平气舒肝,长精神,强筋骨,壮脑力,故学者,当细研究也。

一、崩拳起点式

起点时(图1),

左右手同时将拳紧紧握好,如螺丝形,将胳膊伸直,前左肘暗含着往下垂劲,后右肘往后拉劲,亦要往下垂劲。两肩松开,两眼往前看左手食指中节。出右手时,左足极力往前进步,右手同时往前靠着胁与前拳上边,相离寸许出手,如箭直去。左手同时拉回,紧紧靠住左胁心口边,右足亦同时随后紧跟,到前足后边相离四五寸许为度。起落时,左右手俱齐勿论,左右手在前高低,总要与心口相齐(图2)。

二、崩拳换手式

再起时,左足仍极力进步,左足仍在前,右足仍在后紧跟,相离四五寸许,与左式相同。左手起往前如右手直去,右手仍往后拉如左手,亦拉至右胁心口边。此形有对待错综交互之义,手数多寡,看地形之远近,自便勿拘。然勿论地之远近,总要出去右手停住,再回身(图3)。

三、崩拳回身式

回身时,将左足抅回,亦同九十度之式,如图形是也。起时再将右手落下手心朝里,顺着身由脐往上钻到口,亦如托下颏状。回身右腿与右手同时往上起,高矮膝与肘相离二寸许。右足尖朝外,斜着极力往上仰,勿伸脚面。此时右手仍如劈拳式钻出停住,右足极力往前进,落下亦如九十度之形式,左手同时与右足齐起齐落。右手同时往回拉至心口为度。此时两手五指张开,仍如劈拳相撕之意。左足同时跟随在后边,足尖相对右足外胫骨,足后根欠起寸许,两腿如剪子股式。两眼仍看前手大指根食指梢。此形是狸猫倒上树之式也(图4)。

四、崩拳

再往回走时,右足先往前垫步,与劈拳势步相同,两手仍攥拳如前。右手与左足同时前进仍如前。回身亦如前(图5)。

五、崩拳收式

收式时,回到原起点处,仍回身狸猫倒上树之式。再如前出去,右手与左足停住。收时先将右足往后撤回。相离远近,再撤左足之时不费力为至善处。足落仍如九十度之形式,左足亦往后撤,仍如剪子股式,左手与左足往后撤时往前直出,右手亦同时往后拉至心口靠住,两手皆拳。每逢剪子股式,左膝紧靠右腿里曲,裆内不可有缝,紧紧靠住用力,亦不可过与不及。此时两眼仍看前手食指中节,食指中节仍与心口相平直。两肩两胯里根,抽劲仍如前,顶提亦如前,沉沉稳住,片时随便休息(图6)。

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